Ещё раз прихожу к мысли, что у каждой проблемы, трудности, преграды есть свой масштаб. И суть в том, что являясь проблемой в своём масштабе, проблема не является таковой в другом.
Простой пример: слесарю в Урюпинске не выдают зарплату - это проблема в масштабе его жизни, но для Человечества данная ситуация не является проблемой. 
Важно понимать, что масштаб работает в обе стороны: то, что Человечество может вымереть через тысячу лет - проблема цивилизации, вида, но для того же слесаря из Урюпинска это не проблема.

Зная это, можно достаточно просто брать себя под контроль при встрече с тяжёлыми проблемами и трудностями: переключаешься на масштаб, где это уже не проблема и не тратишь время на лишние терзания.